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Ao fortalecer esses músculos, você melhora a sua própria postura, evita lesões nas articulações e nas costas e ainda deixa o seu bumbum Ainda mais firme e empinado. Praticar exercícios físicos regularmente traz muitos pontos positivos para a saúde e para a esté especialmentetica. para além de melhorar este que funcionem do organismo, pr